Moderní přístup k hubnutí v 21. století

Když venku řádil covid a téměř všichni jsme byli uvězněni doma, přepadla mne myšlenka, že nejsem uvězněn jen doma, ale také ve svém těle, se kterým nejsem spokojen a necítím se v něm dobře. A to už pěknou řádku let. Narazil jsem na Šimona, ale jakožto introvert jsem velmi dlouho váhal, zda jít do dlouhodobé spolupráce. Toto váhání však byla velká chyba. Chyba, protože poznat, že spolupráce skutečně funguje, netrvalo vůbec dlouho. Dole už mám přes 14 kilo a to jsem teprve na začátku 3. fáze. Na spolupráci je skvělé, že základní informace dostanu v předtočeném videu, takže si můžu všechny zajímavé a hlavně důležité informace vždy osvěžit. Po videu následuje konzultace naživo, kde se můžu, je-li potřeba dále ptát. Šimon mě také seznámil s progress tabulkami, které jsou důležité pro nás oba. Já mohu dávat větší pozor, zda vše dodržuji, jak mám, a když ne, tak mi Šimon může lépe poradit. Dlouhodobou spolupráci bych určitě doporučil každému, kdo chce efektivně zhubnout bez zpětného nabrání váhy zpět, což se dost často stává. Doporučuji také lidem, kteří si zkrátka chtějí vyzkoušet trošku jiný životní styl.

Ladislav Hajas

Šimona jsem oslovila před rokem v prosinci, měla jsem chuť zvítězit nad únavou, ekzémy, seboroickou dermatitidou a bolestí kyčle. Dlouhodobě mne vyčerpával koloběh péče o rodinu, domácnost a práce. Myslela jsem si, že dělám pro sebe dost, dávkovala jsem si pravidelně různé vitamíny a doplňky. Dlouhodobá spolupráce se Šimonem mne mile překvapila. Šimonovi téměř encyklopedické znalosti podložené moderními vědeckými studiemi v tolika směrech mne vždy ujistily a dodaly důvěry ve změny, které jsem dělala. Největší změnou byl u mne jídelníček a zavedení pravidelných silových tréninků. Hlídala jsem si i dostatečný spánek. Ocenila jsem sdílené tabulky, které Šimon upravoval podle sezonního stravování, a ve kterých kontroloval plnění pohybových aktivit. Tabulky mne pomohly „být stále v programu“, po čase se zavedené změny zautomatizovaly a nemusela jsem na ně téměř myslet.  Šimon mne také pomohl zrevidovat doplňky stravy.  Po roce spolupráce se cítím lehčí, zdravější, pokožka je poprvé v zimě bez ekzémů! Vyhnulo se mne podzimní nachlazení, větší únava. Ve svém denním režimu mám vyznačená okénka pro sebe  - na cvičení.  Spolupráci se Šimonem mohu jen doporučit. Je fajn, když na vás dohlíží odborník 🙂 Protože pokud správně funguje tělo, je lépe i na duši a život je radostnější… 🙂

Lucie Richterová

Rozhodl jsem se pro program Lean&Longevity, protože mě zajímá zdravý životní styl a chtěl jsem si rozšířit obzory, dozvědět se nové tipy ohledně dlouhověkosti. Neměl jsem konkrétní zdravotní problém, spíše šlo o celkové obohacení v oblasti zdraví. Jelikož mám sedavou práci, ocenil jsem rady ohledně pohybu a jak kompenzovat nedostatek aktivity. Díky programu se mi lépe spí, a navíc jsem zaznamenal velkou změnu v četnosti migrén. Ataky už nejsou tak časté, a když se objeví, jsou mírnější. Program má pro mě samé výhody. Líbí se mi, že si mohu kdykoliv pustit videa na portálu, ke každému z nich je přiložené PDF s podrobnostmi, což se následně propojuje v rámci live konzultací do uceleného celku. Skvělé také je, že mám přístup k materiálům i po skončení spolupráce, takže se k nim mohu kdykoliv vrátit a osvěžit si paměť. Program bych doporučil všem věkovým skupinám, včetně mých rodičů, kterým je něco málo přes padesát. Ideální je pro každého, kdo se zajímá o komplexní zdravý životní styl a dlouhověkost.

Filip Holub