Pro váš zdravý životní styl
online konzultace
Většina dlouhodobé spolupráce na zlepšení vašeho zdraví a výživy začíná úvodní konzultací. Online konzultace jsou ideální pro ty, kteří se chtějí zaměřit na specifické výživové potřeby nebo hledají odborné rady, jak podpořit své zdraví prostřednictvím nutričních a dalších intervencí. Nabízím komplexní informace, vědecky podložené rady a praktické tipy, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů.
S čím pomůžu
Nejčastěji řeším
-
trávicí obtíže (nadýmání, plynatost, zácpa a průjem)
-
nedostatek kyseliny chlorovodíkové v žaludku
-
propustné střevo (leaky gut)
-
přeměna postavy
-
hacky s jídlem pro maximální výsledky při hubnutí
-
trávení problematických potravin (mléčné výrobky, obiloviny a vláknina)
-
cirkadiánní rytmus
-
tipy na efektivní spánek
-
energie během dne bez stimulantů
-
nastavení ranní a večerní rutiny
-
optimalizace CR přes den
-
optimalizace prostředí, ve kterém žijete
- cirkadiánní osvětlení
- efektivní techniky dýchání
- dýchání přes den, během sportu a v noci
- tipy na pohybové aktivity s minimem času a vybavení
-
zdravé vystavování se slunci a vitamín D
-
efektivní typy půstů
-
rady a tipy ohledně stravování
-
úprava potravin
-
kvalita a nákup potravin
-
endokrinní disruptory v domácnostech a jak je minimalizovat
-
chuť na sladké a přejídání se
-
rady ohledně otužování
-
kontrola a zdraví tukové tkáně
-
snížení zánětlivosti v těle
-
praktické postupy pro dlouhověkost
-
a mnoho dalšího...
Dlouho jsem hledal někoho, kdo by mi poradil komplexně se všemi zdravotními problémy. Potýkal jsem se s adrenálním vyčerpáním, hormonální dysbalancí, poruchami spánku, špatným mikrobiomem.
Dlouhodobá spolupráce se Šimonem mi velmi pomáhá. Postupem času se mi zlepšil spánek, snížil stres, zlepšilo HRV. Naučil jsem se stravovat v průběhu roku, vím jaký vliv má jaká potravina a to i s ohledem na roční období. Moc děkuji za podporu od Šimona.
ALEŠ VRANÝ
Postup
JAK TO PROBÍHÁ
- První vyplníte formulář níže, kde mi stručně popíšete, jaký problém byste se mnou chtěli řešit. O čem byste se chtěli pobavit a co by vás zajímalo. Následně vám pošlu vstupní dotazník.
- Sjednáme si termín online konzultace přes vámi vyhovující platformu (telefon, whatsapp, skype, google meet)
- Po sjednání termínu zakoupíte jednorázovou konzultaci s vyhodnocením dotazníku tady (1999 Kč).
- Pokud řešení vašeho problému vyžaduje časově náročnou přípravu, bude cena online konzultace odpovídajícím způsobem navýšena.
- Délka konzultace bude cca. 60 minut
- Výstup z konzultace představuje protokol v PDF, který bude shrnovat důležité body našeho online sezení. Protokol vypracuji do 7 pracovních dní a zašlu vám na e-mail.
- Pokud by vám jedna konzultace nestačila, je možnost sjednat další za zvýhodněnou cenu (1499 Kč) tady nebo se pustit do dlouhodobé spolupráce.
- Online konzultace zahrnuje: Individuální konzultaci 60 min. a výstupní protokol v PDF.